Therapie

Coaching & Mentale Gesundheit

Stress, Dauerbelastung und innere Unruhe kosten Energie. Mit Coaching, Körpertherapie und Myoreflextherapie unterstützen wir dich dabei, wieder mehr Balance in deinen Alltag zu bringen.

Termin buchen
Kostenloses Infogespräch

So arbeiten wir

Coaching & mentale Gesundheit in der Health Base Straßwalchen

Körper und Psyche hängen eng zusammen. Anhaltender Stress kann sich in Verspannungen, Schlafproblemen, Erschöpfung oder Schmerzen zeigen – und umgekehrt. Deshalb verbinden wir Gespräch und Körperarbeit.

Im Coaching schauen wir gemeinsam auf deine Belastungen, deine Ressourcen und deine Ziele. Körpertherapeutische Methoden und die Myoreflextherapie setzen zusätzlich direkt am Körper an.

Wichtig: Unser Angebot ersetzt keine Psychotherapie. Bei psychischen Erkrankungen helfen wir dir, die passende fachliche Unterstützung zu finden.

Typische Anwendungsgebiete:

Dauerstress & innere Unruhe

Erschöpfung & Energiemangel

Verspannungen & chronische Schmerzen

Spannungskopfschmerzen

Schlechter Schlaf

Mehr Energie im Alltag

Unser Team

Deine Ansprechpartnerinnen

Psychologin und Körpertherapeutin Su Reder und Angela Asen, die dich im Coaching begleitet.

Su Reder

M.Sc. Psychologie & Körpertherapeutin

info@health-base.at

+43 6215 20500

+43 676 850932322

Angela Asen

Geschäftsführerin, Mikronährstoff-Coach, Bereich Biohacking

Unser gesamtes Team

Was Teil deiner Begleitung sein kann

Coaching

Im Gespräch klären wir, was dich belastet, welche Muster dich Energie kosten und welche Schritte dir guttun. Das Ziel: mehr Klarheit und konkrete Veränderungen im Alltag.

Stressbewältigung

Du lernst einfache Methoden, mit denen du Anspannung früher wahrnimmst und gezielt gegensteuern kannst – etwa über Atmung, Pausen und Routinen.

Körpertherapie

Stress zeigt sich oft im Körper. Körpertherapeutische Übungen helfen dir, Spannungen wahrzunehmen und loszulassen.

Myoreflextherapie

Eine manuelle Methode, bei der mit gezieltem Druck an Muskelansätzen gearbeitet wird. Ziel ist es, Spannungen im Muskel-System zu lösen und Schmerzen zu lindern.

Passt gut dazu

Weitere Leistungen, die gut dazu passen

Entspannung und Regeneration lassen sich gut mit unseren Anwendungen verbinden.

Ärztliche Medizin

Wahlärztliche Ordination

Deine Ärzt:innen in Straßwalchen: Beschwerden abklären, gesundheitliche Fragen besprechen oder präventiv aktiv werden – mit Zeit für dein Anliegen und sinnvolle nächste Schritte.

Biohacking & Longevity

Kältetherapie

Wenige Minuten intensive Kälte bei bis zu -110 °C: Die Ganzkörper-Kältekammer ist eine Anwendung, die viele als belebend erleben und die deine Regeneration unterstützen kann.

Biohacking & Longevity

Infrarot & Wärme

Wohltuende Wärme und gezieltes Licht: In der Infrarotkabine und mit der Lichttherapie unterstützen wir Entspannung, Regeneration und dein Wohlbefinden – besonders in den dunklen Monaten.

So startest du bei uns.

Termin buchen

1

Termin buchen

Buche deinen Termin online oder ruf uns an.

2

Ersttermin

Wir hören zu und klären, welche Form der Begleitung zu dir passt.

3

Begleitung

Gespräch und Körperarbeit – abgestimmt auf dein Tempo.

4

Alltag

Du nimmst konkrete Übungen und Routinen für zu Hause mit.

Häufige Fragen zu Coaching & mentaler Gesundheit

Ist das eine Psychotherapie?

Nein. Coaching und Körpertherapie sind keine Psychotherapie und ersetzen keine Behandlung psychischer Erkrankungen. Wenn wir merken, dass du andere Unterstützung brauchst, helfen wir dir, die passende Anlaufstelle zu finden.

Was ist Myoreflextherapie?

Eine manuelle Therapie, bei der mit gezieltem Druck an den Ansätzen von Muskeln gearbeitet wird. Ziel ist es, das Zusammenspiel der Muskulatur wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Spannungen zu lösen.

Wie viele Termine brauche ich?

Das ist ganz individuell. Manche kommen für einige Termine, andere nutzen die Begleitung über einen längeren Zeitraum. Wir besprechen das gemeinsam.

Was mache ich in einer akuten Krise?

Bei akuten Krisen wende dich bitte sofort an den Notruf 144 oder die Telefonseelsorge unter 142.