Biohacking & Longevity

Infrarot & Wärme

Wohltuende Wärme und gezieltes Licht: In der Infrarotkabine und mit der Lichttherapie unterstützen wir Entspannung, Regeneration und dein Wohlbefinden – besonders in den dunklen Monaten.

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Was ist Infrarot- und Lichttherapie?

Infrarot & Lichttherapie in der Health Base Straßwalchen

Infrarotwärme dringt in die oberen Gewebeschichten ein und wärmt den Körper von innen – anders als eine klassische Sauna, bei der vor allem die Luft heiß ist. Viele empfinden das als besonders angenehm und entspannend.

Bei der Lichttherapie nutzen wir bestimmte Wellenlängen des Lichts, zum Beispiel Rotlicht. Sie wird eingesetzt, um Regeneration und Wohlbefinden zu unterstützen – und kann gerade in der dunklen Jahreszeit oder bei Energiemangel guttun.

Eine Anwendung dauert rund 15 Minuten. Gut erreichbar aus Salzburg, dem Flachgau und Oberösterreich.

Typische Anwendungsgebiete:

Verspannte Muskulatur

Regeneration nach Belastung

Stress & Entspannung

Energiemangel in der dunklen Jahreszeit

Gesund altern

Was du über Infrarot & Licht wissen solltest

Wie Infrarotwärme wirkt

Die Wärme entspannt die Muskulatur und regt die Durchblutung an. Weil die Luft dabei nicht so heiß ist wie in einer klassischen Sauna, empfinden viele die Anwendung als besonders angenehm.

Entspannung und Regeneration

Nach dem Training, bei Verspannungen oder einfach zum Abschalten: Wärme hilft dir, zur Ruhe zu kommen.

Licht für dein Wohlbefinden

Gerade in den dunklen Monaten nutzen viele Licht- und Rotlichtanwendungen, um sich energiegeladener zu fühlen.

Infrarotkabine

Die Infrarotkabine wärmt dich mit Infrarotstrahlung direkt auf, statt die Raumluft stark zu erhitzen. Die Temperatur ist dadurch niedriger als in einer klassischen Sauna – und für viele angenehmer.

Rotlicht- & Lichttherapie

Bestimmte Wellenlängen des Lichts sollen Prozesse in den Zellen anregen. Rotlicht wird zum Beispiel für die Regeneration von Muskulatur und Haut eingesetzt.

Ablauf einer Anwendung

Eine Anwendung dauert rund 15 Minuten. Du kannst dabei entspannen – danach geht es direkt zurück in den Alltag.

Kombination mit anderen Anwendungen

Wärme und Licht lassen sich gut mit der Kältekammer, Massage oder Lymphdrainage kombinieren.

Infrarot & Licht in Straßwalchen

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Buche deinen Termin direkt online. Vorab klären wir gemeinsam, ob die Anwendung für dich passt. Fragen vorab? Ruf uns an: +43 6215 20500

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Passt gut dazu

Weitere Anwendungen, die gut dazu passen

Wärme, Kälte und Kompression ergänzen sich gut.

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Kältetherapie

Wenige Minuten intensive Kälte bei bis zu -110 °C: Die Ganzkörper-Kältekammer ist eine Anwendung, die viele als belebend erleben und die deine Regeneration unterstützen kann.

Biohacking & Longevity

Lymphdrainage & Kompression

Schwere Beine, Wassereinlagerungen oder müde Muskeln nach dem Sport? Die apparative Lymphdrainage regt mit sanftem, rhythmischem Druck den Lymphfluss an.

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Sauerstofftherapie

Beim Intervall-Höhentraining (IHHT) wechseln sich im Liegen Phasen mit weniger und mehr Sauerstoff ab – ein Training für deine Zellen, das Energie und Regeneration unterstützen kann.

So startest du mit Infrarot & Licht.

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1

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Kurzes Vorgespräch

Wir klären, welche Anwendung zu deinem Ziel passt und ob etwas dagegen spricht.

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Anwendung

Rund 15 Minuten Wärme oder Licht – zum Entspannen und Auftanken.

4

Regelmäßig nutzen

Mit Paketen kannst du die Anwendung regelmäßig in deinen Alltag einbauen.

Häufige Fragen zu Infrarot & Lichttherapie

Was ist der Unterschied zwischen Infrarotkabine und Sauna?

In der Sauna wird vor allem die Luft stark erhitzt. In der Infrarotkabine wärmt dich die Strahlung direkt – bei niedrigeren Temperaturen. Das empfinden viele als schonender.

Wie lange dauert eine Anwendung?

Rund 15 Minuten.

Für wen ist die Anwendung nicht geeignet?

Zum Beispiel bei akuten Entzündungen, Fieber, bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei Lichtempfindlichkeit durch Medikamente. Sag uns bitte vorab, wenn du gesundheitliche Beschwerden hast.

Was kostet eine Anwendung?

Eine Einzelanwendung kostet 25 €. Mit 5er- oder 10er-Paketen wird es günstiger (ab 19 € pro Anwendung). Die aktuelle Preisliste bekommst du bei uns.